"Nos besoins en eau" par Béatrice de Raynal

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Cette vidéo est un interview donné par Béatrice de Raynal, nutritionniste, sur nos besoins méconnus en eau.

Notre corps a besoin d'au moins de 2 litres d'eau par jour, et il faut absolument boire suffisamment.

L'un des signes majeur de la déshydratation est le mal de tête, la migraine.

Et plus l'on mange de protéines, plus il faut boire.

"Il ne faut pas attendre d'avoir soif pour pouvoir boire."
Béatrice de Raynal, nutritionniste.

Il ne faut pas boire d'eau pure, d'eau distillée. Il faut boire une eau minéralisée mais faiblement, exempte de nitrates, de métaux lourds, ou d'autres molécules indésirables.

Une eau de source ou une eau minérale est l'idéal. Par exemple les eaux de type "Évian", "Vittel", et "Volvic" peuvent être bues tous les jours, sans inconvénient.

Les eaux fortement minéralisées comme "Hépar", "Contrex", "Vichy", etc., ne peuvent pas être bues continûment. Il faut alterner leur consommation avec des eaux peu minéralisées.

L'idéal c'est de ne pas se cantonner à une seule marque,
mais d'alterner de manière équilibrée et consciente
l'absorption de différentes eaux minérales.

Contrairement à ce qu'affirme Béatrice de Raynal, l'eau du robinet n'est pas bonne pour la santé (et encore moins pour les nourrissons), car elle contient des substances médicamenteuses (et même des substances issues de la pilule, ayant un effet indésirable sur les hommes) issues des rejets des eaux polluées malgré le retraitement des eaux (qui néanmoins est d'assez bonne qualité en France). De même, attention au fluor : c'est un mythe, une tromperie scientifique (voir en dessous le Nota Bene).

En Amérique du nord, il ne faut pas boire de l'eau du robinet du tout, l'eau étant de moins bonne qualité, et chargée de fluor (voir à ce sujet Nota Bene ci-dessous) ou alors d'installer impérativement un système de filtration de l'eau qui retire les métaux lourds et les molécules organiques et chimiques indésirables et dangereuses à moyen et long terme pour la santé.

Une vidéo de santé intéressante, malgré quelques erreurs. À voir.

Nota Bene : pour si vous souhaitez en savoir plus sur le fluor, surtout voyez la vidéo "Le fluor est un poison insidieux au quotidien" visible aussi sur ce site, [ici].

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