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Cette rubrique a été mise à jour le 11 janvier 2015 Il est important de s'informer car un homme
ignorant est en danger. "L'ignorance est la mère
de toutes les erreurs." Samaël Aun Weor Pour être capable d'exercer son sens
critique, il est important d'être le mieux informé possible... et la
connaissance est une source de trésors inépuisables ! "La bataille contre
l’ignorance se gagne tous les jours et elle finit par ouvrir sur des
perspectives insoupçonnées." Dalaï Lama Aussi, je vous propose une petite revue de
presse sur différents sujets d'actualité et d'intérêts. Si vous avez des commentaires ou des News à
partager, n'hésitez pas à me contacter (voir plus bas dans la page) pour m'en
faire part. Bonne lecture !
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Yoga : Une thérapie douce mais efficace
News # 138 insérée le 07 février 2010 dans la catégorie Spiritualité & Psychologie
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La pratique du yoga est
bien plus qu'une simple gymnastique, c'est un art de vivre. Pour le
Dr Lionel Coudron (diplômé en acupuncture, nutrition, biologie et médecine du
sport) qui enseigne cette discipline depuis plus de trente ans, "c'est
surtout un ensemble cohérent qui peut permettre de guérir de très nombreux
troubles, qu'ils soient physiques ou psychologiques". Car, selon lui,
le yoga peut aider les individus à être véritablement
eux-mêmes ou à se retrouver, à entretenir leur santé et à développer leurs
ressources. Dans son dernier livre, il donne des exemples très précis
notamment pour lutter contre le mal de dos, les troubles digestifs chroniques ou
encore pour mieux vivre malgré des problèmes ostéo-articulaires, respiratoires
ou neurologiques, qui plus est sans nécessiter de matériel particulier ou d'un
environnement sophistiqué, puisqu'il suffit de deux mètres carrés ! Le yoga est connu pour ses postures. C'est
d'ailleurs une véritable activité physique.
Les exercices peuvent être pratiqués de multiples façons, précise ce
spécialiste, mais cela reste une activité qui fait bouger le corps dans tous les
sens et qui contribue à son entretien de façon
exceptionnelle. En un minimum de temps et avec un maximum
d'efficacité. Quant à la gestion de la respiration, c'est "la dimension
particulièrement originale du yoga, c'est son essence même, la voie royale pour
gérer ses émotions", écrit-il, en précisant qu'elle est utilisée dans toutes
les disciplines ayant pour but de maîtriser ces
fameuses émotions. Pour le Dr Coudron, comme d'ailleurs pour tous
les spécialistes, la pratique du yoga ne se fait pas n'importe comment. "Il
existe un cadre moral et psychologique composé de dix règles régissant notre
relation à nous-mêmes sur le tapis et nos relations avec notre entourage",
écrit-il. "Activité physique, respiration, méditation, rythmes de vie et
alimentation ne trouvent leur justification que dans le fait qu'ils contribuent
à nous donner une vie meilleure, chargée de
sens. Si tout cela ne nous permet pas d'entretenir et de
développer de meilleures relations avec notre entourage,
alors, cela n'a aucun intérêt." Source : Le Point du 29 janvier
2010 (http://www.lepoint.fr/actualites-sciences-sante/2010-01-29/yoga-une-therapie-douce-mais-efficace/1055/0/418801)
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