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Cette rubrique a été mise à jour le 11 janvier 2015 Il est important de s'informer car un homme
ignorant est en danger. "L'ignorance est la mère
de toutes les erreurs." Samaël Aun Weor Pour être capable d'exercer son sens
critique, il est important d'être le mieux informé possible... et la
connaissance est une source de trésors inépuisables ! "La bataille contre
l’ignorance se gagne tous les jours et elle finit par ouvrir sur des
perspectives insoupçonnées." Dalaï Lama Aussi, je vous propose une petite revue de
presse sur différents sujets d'actualité et d'intérêts. Si vous avez des commentaires ou des News à
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faire part. Bonne lecture !
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La majorité des fumeurs arrêtent sans aide
News # 179 insérée le 19 mars 2010 dans la catégorie Société
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Tous les experts s'accordent à dire que pour arrêter de fumer, il faut une motivation très forte fondée sur la certitude que le tabac est mauvais pour la santé.
Cette semaine, la revue internationale PLoS publie les résultats de chercheurs australiens qui ont analysé toutes les études sur cette question publiées en 2007 et 2008. Ils arrivent à la conclusion qu'il n'y a pas de miracle. Entre les deux tiers et les trois quarts des ex-fumeurs arrêtent finalement sans aucune aide, par leur seule volonté. Ces experts australiens déplorent même un excès de médicalisation du sevrage tabagique, sous la pression des firmes produisant des substituts ou des médicaments.
Pour arrêter de fumer, disent tous les experts, il faut une motivation très forte fondée sur la certitude que le tabac entraîne essoufflement, vieillissement de la peau, problèmes cardiaques, cancers…
Pour les plus dépendants, l'aide d'un médecin peut s'avérer salvatrice. Dans son livre Arrêter de fumer, le Pr Gilbert Lagrue, pionnier français en la matière, explique comment le syndrome de sevrage transitoire qui apparaît (irritabilité, perturbations du sommeil, humeur dépressive) est un facteur de rechute important à maîtriser.
Les essais avec les traitements de substitution à la nicotine, en général prescrits pour une période de trois mois à doses décroissantes, montrent que 20 % des utilisateurs environ sont sevrés au bout de six mois. De même pour les médicaments destinés au sevrage. Les thérapies comportementales simples visent à apprendre à trouver une parade quand le besoin se fait sentir : boire lentement un verre d'eau, ou relire le précieux papier où l'on a inscrit les quatre raisons les plus fortes pour arrêter…
Source : Le Figaro du 3 mars 2009 (http://www.lefigaro.fr/sante/2010/02/15/01004-20100215ARTFIG00614-la-majorite-des-fumeurs-arretent-sans-aide-.php)
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