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Cette rubrique a été mise à jour le 11 janvier 2015 Il est important de s'informer car un homme
ignorant est en danger. "L'ignorance est la mère
de toutes les erreurs." Samaël Aun Weor Pour être capable d'exercer son sens
critique, il est important d'être le mieux informé possible... et la
connaissance est une source de trésors inépuisables ! "La bataille contre
l’ignorance se gagne tous les jours et elle finit par ouvrir sur des
perspectives insoupçonnées." Dalaï Lama Aussi, je vous propose une petite revue de
presse sur différents sujets d'actualité et d'intérêts. Si vous avez des commentaires ou des News à
partager, n'hésitez pas à me contacter (voir plus bas dans la page) pour m'en
faire part. Bonne lecture !
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Pourquoi nous soupirons...
News # 268 insérée le 14 mai 2010 dans la catégorie Santé
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Ne culpabilisez plus. Selon une étude publiée
dans le journal scientifique Biological Psychology, le
soupir n'est pas le signe d'une plainte ou de l'agacement. Mieux que
ça, souffler en ruminant serait bon pour la santé.
Comme l'explique Discovery News, les rouages de ce mécanisme respiratoire
seraient bien plus pragmatiques qu'il n'y paraît. Il permettrait de
"réinitialiser nos cycles de respiration et garder notre
système flexible". Menée par des scientifiques belges, l'expérience
consistait à équiper 34 femmes et 8 hommes de capteurs afin de mesurer leur
rythme cardiaque et leur niveau de dioxyde de carbone pendant une station assise
de 20 minutes. Selon Elke Vlemincx, chercheur à l'Université de Louvain,
"nos résultats montrent que que les dynamiques
respiratoires sont différentes avant et après un soupir". A l'instar d'un "bouton de réinitialisation",
le soupir permettrait de relancer notre métabolisme. Au moins
deux fois plus puissant qu'une expiration normale,
il serait même un excellent assainissant. En effet, les spécialiste estiment
qu'une respiration trop régulière peut "détériorer les poumons", car ils
deviennent "plus rigides et moins efficaces dans les échanges gazeux" : Un souffle est défini par
un volume spécifique (la profondeur), qui correspond à la quantité d'air que
nous inspirons et que nous expirons. Ces deux caractéristiques varient :
d'un moment à l'autre, nous respirons plus lentement, plus rapidement, plus
profondément, ou moins. Frank Wilhelm, psychologue clinique à
l'Université suisse de Bâle, estime de son côté que "les gens se sentent
mieux avec quelques soupirs", mais rappelle également que ceux-ci peuvent
détraquer le système. Il cite l'exemple des individus frappés de crises de
panique, qui montrent "des symptômes d'hyperventilation, des étourdissements
aux engourdissements des membres", et "peinent à se remettre de leurs
soupirs". Loin d'être une science exacte, le soupir n'en est pas moins
vital. A vous de savoir l'utiliser à bon escient. Source : Slate.fr du 12 mai 2010 (http://www.slate.fr/story/21269/pourquoi-nous-soupirons-sic)
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